Лучший вариант — с утра на голодный желудок 4 капсулы, добавляя таблетку ниацина (никотиновая кислота, В3). Если вы используете порошок, то его можно просто взять 1(одну) чайную ложку, смешать с водой, молоком, соком или другим безалкогольным напитком. Если цельный гриб, то отрезать кусочек в 2-3 грамма и употребить, запивая водой.
Для удобства дозировки советуем использовать специальные
весы